Как выбрать зубную нить?
К сожалению, зубной щеткой можно очистить не все поверхности зуба: без внимания остаются межзубные промежутки и десневые карманы. Именно между зубами часто застревает пища, а под краем десны накапливаются бактерии.
Все это приводит к образованию зубного камня, кариесу, неприятному запаху изо рта, гингивиту и пародонтиту. Предотвратить перечисленные заболевания полости рта помогает регулярное использование зубной нити.
Как пользоваться
Считается, что пользоваться зубной нитью нужно раз в день, лучше всего, перед сном. Отрывать 20-30 см зубной нити, наматывать на указательные пальцы рук и натянутой нитью аккуратными движениями вверх и вниз вычищать межзубные пространства.
В первую неделю нередко появляется кровоточивость десен из-за неумелых движений около десен, что является временным явлением. Использование зубной нити – дело не сложное, просто нужно немного «набить руку». Чтобы быстрее и легче привыкнуть к чистке нитью, её нужно правильно подобрать.
Какие бывают зубные нити?
На сегодняшний день существует довольно широкий ассортимент зубных нитей, которые предназначены для разных зубов и случаев. Лучшими зубными нитями считаются шелковые – они меньше всего травмируют десны.
Круглые зубные нити, которые в разрезе выглядят как круг, предназначены для людей с широкими межзубными промежутками. Плоские нити будут удобны тем, у кого зубы имеют очень тесный контакт.
Зубные нити могут расщепляться (не вощенные) и не расщепляться (вощенные) при чистке. Не вощенные нити, расщепляясь, охватывают бОльшую поверхность зуба и лучше его очищают. Однако они могут зацепиться на неровности зуба и порваться, например, если в том месте есть кариес. В общем, порвавшая и перетертая нить говорит о том, что нужно обратиться к стоматологу для осмотра этого места и, скорее всего, лечения. Плоские вощенные нити не расщепляются, и отлично подходят для использования новичками.
Зубные нити могут быть пропитаны разными лечебными и ароматизирующими составами: фторидами для укрепления эмали, хлоргексидином для дезинфицирования, ментолом или фруктовыми ароматизаторами для приятного вкуса после чистки.
Формы выпуска: катушка, держатели, floss picks — что удобнее?
Неудобство — главная причина, по которой люди пропускают чистку нитью. Форма выпуска может решить эту проблему. Современные варианты предлагают баланс между эффективностью и простотой использования.
Нить на катушке или держатель: что выбрать?
Рулон на катушке — традиционный формат, экономичный и экологичный. Позволяет использовать нужную длину и менять участок. Однако требует ручной ловкости. Держатели (floss picks) — одноразовые палочки с нитью на конце. Удобны в дороге, для детей и пожилых людей с артритом. Бренды вроде Plackers и Oral-B Glide Easy Flosser предлагают удобные Y-образные модели. Минус — нельзя менять участок, что снижает гигиеничность. Лучше использовать их как дополнение, а не полную замену рулона.
Floss picks для детей и пожилых: когда они незаменимы?
Для детей младшего возраста и пожилых людей с ограниченной подвижностью floss picks — оптимальное решение. Они просты в использовании, часто имеют яркие цвета и вкус (мята, клубника), что мотивирует детей. Однако важно объяснять, что каждый промежуток требует чистого участка — поэтому лучше использовать по одной палочке на половину челюсти. Производители вроде GUM и Butler выпускают детские версии с безопасными ароматизаторами.
Несмотря на всю пользу зубной нити перед ее использованием нужно проконсультироваться у стоматолога, так как при болезнях пародонта зубная нить может усугубить состояние десен. При наличии во рту протезов или брекетов нужно применять специальные зубные нити, чтобы не испортить дентальные конструкции. Помните, что зубная нить не заменяет чистку щеткой, а является правильным продолжением очищения полости рта.
врачу ЛИЧНО
Уход с брекетами, коронками, имплантами и мостами
Наличие ортодонтических или протезных конструкций требует особого подхода к гигиене. Обычная нить может не пройти под дугой или повредить коронку.
Как чистить зубы с брекетами: тефлон, нить с нитеводителем, ирригатор
При брекетах налёт скапливается под дугой и вокруг замочков. Используйте тефлоновую нить или floss threader — специальный инструмент для протягивания нити под дугой. Бренды вроде GUM Ortho Floss и Oral-B Orthodontic предлагают комплекты с нитеводителями. Альтернатива — ирригатор (Waterpik), особенно с насадкой для брекетов. Он эффективно удаляет остатки пищи, но не заменяет механическую чистку.
Какая нить подходит под коронки, мосты и импланты?
Под мостами и коронками образуются «слепые» зоны, недоступные для обычной нити. Здесь незаменим суперфлос: его жёсткий конец легко протягивается, а распушенная часть качественно очищает пространство. Для имплантов важно использовать нить без абразивных частиц, чтобы не повредить поверхность титана. Подойдут мягкие тефлоновые или восковые нити. Избегайте агрессивных ароматизаторов.
__________________________________________
ВОРОЖЦОВА Е., ХУДЯКОВА Ю. Чем зубная нить лучше зубочистки и как выбирать флоссы. Алгоритм консультации //Новая аптека. – 2018. – №. 10. – С. 100-105.
Копылова Ю. В., Козьменко А. Н. ЗУБНЫЕ НИТИ: ОСНОВНОЕ ИЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО ГИГИЕНЫ? //Актуальные вопросы современной медицинской науки и здравоохранения. – 2017. – С. 138-140.
Berchier C. E. et al. The efficacy of dental floss in addition to a toothbrush on plaque and parameters of gingival inflammation: a systematic review //International journal of dental hygiene. – 2008. – Т. 6. – №. 4. – С. 265-279.
Terézhalmy G. T., Bartizek R. D., Biesbrock A. R. Plaque‐removal efficacy of four types of dental floss //Journal of periodontology. – 2008. – Т. 79. – №. 2. – С. 245-251.
